باتون

باتون ها به حفظ عملکرد ماهیچه و در عین حال بطور قابل توجهی درد روزهای بعد از کوه پیمایی را کاهش می دهد . باتون ها می توانند نیروهای وارد بر مفاصل پایین بدن را تا 30 درصد کاهش دهند. همواره بايد از دو باتون استفاده كرد كه قابليت تنظيم طول داشته و بند حمایت مناسب با اندازه دست  داشته باشند

اجزای اصلی باتوم :

بدنه اصلی : که حالت پیستونی داشته از جنس آلیاژ  آلومینیوم و بصورت رول پیچ از ۲ تا ۳ نقطه طول باتوم را تغییر میدهد.  

 دسته  باتون :  که محل قرارگیری دست به شکل مشت گره کرده است و از جنس پلاستیک و لاستیک تهیه شده است .   

بند حمایت : در قسمت بالای دسته باتون تسمه ای قابل تنظیم وجود دارد که زمان استفاده از باتون باید در دست قرار گیرد تا نیروی وزن روی مچ دست تقسیم شود .

گل باتوم : دارای سایز و  اشکال مختلف است جهت چسبندگی درگیر شدن در گل و لای.برف و یخ. شن و ماسه است

سخمه: در انتهای باتون و نقطه‌ای که بروی زمین قرار می‌گیرد و از جنس بسیار مقاوم و سخت تهیه شده است

محافظ سخمه: قطعه ای پلاستیکی برروی سخمه قرار می‌گیرد که برای پیمایش در مسیرهای خاکی و ایمنی باتون در موقع نصب برروی کوله استفاده می شود.  

استفاده صحیح از باتون :

الف : تنظیم باتون

جهت صعود از شیب باتون را کمی جلوتر از خود قرار دهید بطوریکه حالت‌های طبیعی بدن حفظ گردد و اندازه آن را طوری تنظیم کنید تا ساعد دست نسبت به بازو دارای زاویه 90 درجه باشد. زمان پایین آمدن از شیب در سرازیری‌ها باتون را کمی جلوتر از خود قرار دهید، سعی کنید حالت‌های طیعی بدن حفظ گردد. سپس آنها را تنظیم کنید در اینجا هم باید ساعد دست نسبت به بازو زاویه 90 درجه داشته باشد، مشاهده خواهید کرد اندازه باتون جهت پایین آمدن بلندتر از بالا رفتن خواهد بود.

اگر از باتون‌ها بطور صحیح استفاده شود در هنگام بالا رفتن تا 20% و در موقع پایین آمدن تا 30% از فشار وارد بر پاها و ستون فقرات کاسته می‌شود. ویژگی دوم باتون کمک به حفظ تعادل می‌باشد.

زمانیکه به باتون نیاز ندارید آنها را جمع کنید و طوری در دست بگیرید که خطری برای نفر پشت سر شما به وجود نیاورد.

ب: طریقه استفاده باتون

از باتون به دو طریق استفاده می‌کنند:

1ـ حرکت باتون، باتون، پا، پا

2ـ حرکت باتون، پای مخالف باتون، حرکت باتون، پای مخالف باتون

زمانیکه کار با باتون به اتمام رسید ابتدا با یک پارچه بدنه، سخمه و دیگر قطعات باتون را کاملاً تمیز کنید و آنگاه آنها را جمع کنید و در زمان حمل توسط کوله پشتی سرباتون به طرف بالا قرار گیرد و لاستیک‌های محافظ را روی سخمه قرار دهید.

هیچگاه مفاصل باتون را روغن کاری نکنید. در صورت چرب شدن مفاصل باتون محکم نمی‌شوند.

هیچگاه باتوم را تا انتها باز نکنید متعلقات آن از تنظیم خارج خواهد شد.

هیچگاه دو باتوم را با ارتفاع مختلف در دست نگیرید زیرا باعث بهم خوردن تعادل و به تدریج کمر درد خوهد شد ( بجز حرکت در مسیرهای مالرو منتهی به دره با شیب یکطرفه تند)

برگرفته از جزوه آموزشی کوهپیمایی

برای دانلود فایل حزوه آموزشی کوهپیمایی اینجا را کلیک کنید